Cara Aman Hindari Kantuk saat Berkendara Motor di Bulan Puasa
100kpj – Rasa kantuk sering melanda saat kita sedang beraktivitas puasa karena pola tidur yang berubah. Hal tersebut tentunya cukup berbahaya ketika saat berkendara motor di siang hari.
Head of Safety Riding Promotion PT Wahana Makmur Sejati (WMS) Agus Sani membagikan sejumlah tips guna menghilangkan rasa kantuk saat berkendara motor di bulan Ramadan.
1. Istirahat yang cukup
Mungkin, jam tidur dan bangun bergeser karena harus makan sahur. Namun, tetap pastikan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan. “Tidur minimal 7–8 jam per hari dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari rasa kantuk,” ujar Agus Sani.
2. Pemanasan tubuh
Gerakan-gerakan ringan atau pemanasan tubuh ( stretching ) sebelum berkendara dapat meminimalisir risiko kecelakaan di jalan. “Gerakan-gerakan ringan, seperti merenggangkan tangan, dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah menuju ke otak sehingga kita bisa lebih konsentrasi. Aliran darah pun makin lancar sehingga reflek saat berkendara lebih baik,” jelas Agus Sani.
3. Lihat peta perjalanan digital
![Talkshow Astra Financial GIIAS 2024](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/07/24/66a0e1625d2b9-talkshow-astra-financial-giias-2024_100kpj.jpg)
Punya Motor Baru Tanpa Ada Rasa Cemas ala Astra Financial
![Pembaruan Layanan Digital MMID](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/07/19/669a99e115c38-pembaruan-layanan-digital-mmid_100kpj.jpg)
Mitsubishi Lakukan Pembaruan Layanan Digital MMID Demi Nyamankan Konsumen
![Harley-Davidson Hydra-Glide Revival 2024](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/07/19/6699fdf6e50ff-harley-davidson-hydra-glide-revival-2024_100kpj.jpg)
Harley-Davidson Edisi Terbatas Melantai di GIIAS 2024, Cuma Ada 15 Unit di Indonesia
![Motor listrik Alva Cervo terbaru di GIIAS 2024](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/07/19/6699fae924808-motor-listrik-alva-cervo-terbaru-di-giias-2024_100kpj.jpg)
Alva Rilis 3 Motor Listrik Baru Sekaligus di GIIAS 2024
![Dashcam BlackVue DR970X BOX](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/07/18/66986da6a00b9-dashcam-blackvue-dr970x-box_100kpj.jpg)
Blackvue Rilis Dashcam DR970X BOX Seharga Rp 10 Jutaan, Apa Kelebihannya?
![Bajaj Freedom motor gas pertama di dunia](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/07/09/668cebfe24946-bajaj-freedom-motor-gas-pertama-di-dunia_100kpj.jpg)
Bajaj Freedom 125 Motor Pertama di Dunia yang Pakai Bensin dan Gas
![Lantian Juan juara Trial Game Dirt 2024 seri perdana di Semarang](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/07/07/668a33222a81f-lantian-juan-juara-trial-game-dirt-2024-seri-perdana-di-semarang_100kpj.jpg)
Lantian Juan Rebut Juara Umum Seri Perdana Trial Game Dirt 2024
![Lantian Juan di Trial Game Dirt 2024](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/07/05/6688213a3c767-lantian-juan-di-trial-game-dirt-2024_100kpj.jpg)
Regulasi Baru Bikin Seri Pembuka Trial Game Dirt 2024 Berlangsung Sengit
![Honda AirBlade 160 dan AirBlade 125 baru](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/07/05/66879f8406a65-honda-airblade-160-dan-airblade-125-baru_100kpj.jpg)
Resmi Meluncur Honda AirBlade 160 Baru Jadi Pesaing Sengit Yamaha Aerox
![Trial Game Dirt](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/06/27/667d23ad14c50-trial-game-dirt_100kpj.jpg)
Seri Pertama Trial Game Dirt 2024 Digelar di Semarang, Catat Tanggalnya
![Produk busi NGK](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2022/12/24/63a6bc0fd8095-produk-busi-ngk_100kpj.jpg)
Catat! Ini Cara Mudah Bedakan Busi yang Asli dan Palsu
![Booth Daihatsu di GIIAS Semarang](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2023/10/20/65322777d8bc0-booth-daihatsu-di-giias-semarang_100kpj.jpg)
3 Tips Penting Sebelum Kredit Mobil Baru, Perlu Sadar Diri Soal Keuangan
![Kaca film mobil Wincos](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/05/28/6655dc416ba4a-kaca-film-mobil-wincos_100kpj.jpg)
Jangan Salah Pilih Kaca Film Mobil saat Musim Panas, Begini Dampaknya
![Bengkel bodi dan cat Suzuki](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/05/21/664cbde1d0ce5-bengkel-bodi-dan-cat-suzuki_100kpj.jpg)
Perbaikan Bodi Mobil di Bengkel Resmi Suzuki Dikasih Diskon
![Suzuki Nex Crossover](https://thumb.viva.id/100kpj/375x211/2024/05/17/66474b7b3f882-suzuki-nex-crossover_100kpj.jpg)